心について考えた１日（ほんわかも…）。
「きょぉ～とぉ～せんせぇ～にぃ，よぉ～じがありまぁ～すっ。
はいっっってもいいですか？」
２時間目職員室で仕事をしているかわいい声が聞こえてきました。
田検小の１年生が，学習の成果を持ってきてくれました。
自分の好きなものを絵と文章で表していました。
みんな字がきれいで，絵も上手でした。
中学３年生から中学１年生の兄と姉にも見てもらいました。
「すごぉ～い。」と感心していました。
朝からほんわか心が癒やされました。
６校時は，スクールカウンセラーの先生と心について勉強しました。
現在の心と体の調子を身体を使って表現しました。
そこからストレスについて勉強していきました。
先生が言うには，
「ストレスは悪いものとされがちだけど，ないと意欲がなくなってだるくなってしまうし，ありすぎると疲れて病気になってしまう。だから，ストレスと上手に付き合うことが大事です。」
ということでした。
ちなみに田検中生のストレスの対処法は，
「すうたらしながららＴＶを観る」「料理をする」「マンガを見る」
「滝に入って泳ぐ」「寝る。」「試合をする」「魚釣り」「歌う」
「ゲームをする」「風呂に入る」「遊ぶ」「音楽を聴く」などでした。
リラックス系が多かったです。
さらに，ストレスが溜まったときに気づくかも大切だそうです。
「ココロ」に出る人：不安，緊張，イライラ，気持ちが落ち込む，やる気ができないなど
「カラダ」に出る人：肩こり，頭痛，腹痛，腰痛，何度も目覚める，眠れない，食欲がない，
下痢，便秘，涙もろいなど
「行動」に出る人：食べ過ぎ，買い物が多くなる，優柔不断，人に会うのを避ける。籠もりがち
家族や友人にあたる，自分を傷つけるなど
どのタイプなのか？複合なのか？知っておくと身体のサインについて，すぐ対処できるようです。読んでいる方も考えてみてください。
放課後は先生方も研修。ＳＯＳにいち早く気付き，対応することなどを学びました。
今日は，心について考える１日でした。
今日は晴れたり，雨が降ったり，台風が近づいてるなぁ～と感じる一日の宇検村でした。
