快調!朝ラン
けさは久しぶりにいいお天気になりました。けさの朝ランは,昨日に引き続き,軽快な音楽のリズムに乗りながら始まりました。
まずはウォーミング・アップのウォーキングから。徐々に体を慣らしていきます。
自分の体調やペースにあわせて走り出します。
約20分ほど走ったところで,クールダウン。整理運動もしっかりやります。
けさもさわやかな汗を流すことができました。きっと脳も活発に働き,1校時からの授業も頭がさえることでしょう。継続は力なり・・・頑張りましょう。
さて,昨夜の熊本の地震は大変驚きました。まさか,九州の熊本で大地震が発生するなんで予想もできませんでした。
被災された方々にお見舞い申し上げるとともに,一刻も早くこの地震がおさまることを祈ります。